Willkommen auf Body-Mass-Index.org.

Auf Body-Mass-Index.org erhalten Sie alle wichtigen Informationen zum sogenannten Body-Mass-Index.

Den Body-Mass-Index gibt es seit bald 150 Jahren. Seit 142 Jahren um genau zu sein. (Stand 19.04.2012) Entwickelt wurde der Body-Mass-Index 1870 vom Belgier Adolphe Quetelet.

Anhand des Body-Mass-Index, bei welchem es sich um eine bewertende Maßzahl zum Körpergewicht handelt, können Sie erfahren, ob Sie ideal-, über- oder untergewichtig sind. Ihren BMI-Wert können Sie durch eine einfache mathematischen Formel berechnen oder zur Blitzberechnung auch unseren kostenlosen BMI-Rechner nutzen.

Die mathematische Formel zur Berechnung Ihres Body-Mass-Index lautet Körpermasse (in Kilogramm) geteilt durch Körpergröße (in Metern) hoch zwei. Gehen wir von einer 1,8m großen und 80kg schweren Person aus rechnet sich ihr BMI wie folgt: 80 : (1,8)². Wir erhalten den BMI-Wert 24,69.

Bei der Berechnung des Body-Mass-Index unterscheidet man übrigens nicht zwischen Mann und Frau. Bei nachfolgender Auswertung muss man jedoch berücksichtigen, dass Männer aufgrund ihrer von Natur aus höheren Muskelmasse erhöhte Ober- und Untergrenzen innerhalb der BMI-Wertetabelle haben. Liegt das Normalgewicht eines Mannes laut BMI-Tabelle beispielsweise bei 20 bis 25 BMI ist das Normalgewicht einer Frau daher etwas niedriger mit einem Wert von 19 bis 24 BMI festgelegt.

Hier eine Tabelle mit Klassifizierung und dazu festgelegtem BMI unterteilt nach Mann (m) und Frau (w):

Der optimale BMI ist nach Altersstufen wie folgt unterteilt:

Es ist dabei jedoch unbedingt zu beachten, dass der Body-Mass-Index lediglich als Richtwert zu sehen ist. Auch für Kinder und jugendliche müssen weitere Faktoren zur Bestimmung des Body-Mass-Index, nämlich Alter und Geschlecht, in die Berechnung mit eingebracht werden. Lassen Sie sich durch ein Über- oder Unterschreiten des für Sie scheinbar optimalen Body-Mass-Index nicht verunsichern. Nehmen Sie beim Betrachten Ihres Body-Mass-Index zur Kenntnis, dass zu dessen Berechnung weder Ihre Muskelmasse noch Ihr Körperfett berücksichtigt wurden. Auch die Verteilung von Muskelmasse sowie Körperfett ist nicht mit in die Berechnung eingeflossen.

Kraftsportler und Bodybuilder beispielsweise haben wegen ihrer einem nicht trainierten Menschen gegenüber weitaus höheren Muskelmasse automatisch einen höheren BMI-Wert. Dennoch sind die keineswegs übergewichtig.

Ebenso haben manch andere Athleten einen sehr niedrigen Body-Mass-Index und sind trotzdem nicht untergewichtig. Hier wäre als treffendes Beispiel sicherlich ein Marathonläufer zu nennen, welcher auf Grund des von ihm ausgeübten Sports über wenig Körperfett und eine nicht zu ausgeprägte sowie hauptsächlich in den Beinen befindliche Muskelmasse verfügt.

Adipositas geht einher mit einem erhöten Gesundheitsrisiko und ist als chronische Gesundheitsstörung zu bezeichnen. Es ist allerdings zwischen "primärer" und "sekundärer" Form der Adipositas zu unterscheiden. Eine Erhöhung der Körperfettmasse ist auf falsche Ernährung und Bewegungsmangel zurückzuführen. Rührt die Adipositas daher spricht man von primärer Adipositas. Eine sekundäre Adipositas liegt vor, wenn sie auf die Einnahme adipogener Medikamente, einen genetischen Defekt oder eine somatische Grunderkrankung zurückzuführen ist.

Wegen obengenannter nicht in eine Berechnung mit einfließender aber dennoch wichtiger Faktoren erscheint es uns als unverständlich, dass diverse Versicherungen allein anhand des BMI-Wertes das Idealgewicht und davon abweichende Werte eines zu Versichernden ermitteln.

Um eine wirklich exakte Bestimmung des Idealgewichtes zu ermitteln bedarf es beispielsweise einer Körperfettberechnung mittels eines Körperfett-Messgerätes.

Machen Sie Ihr Wohlbefinden nicht ausschließlich von Ihrem Body-Mass-Indexabhängig.

Sowohl eine gesunde und ausgewogene Ernährung als auch körperliche Betätigung sind als Wohltat für Körper und Geist nicht außer Acht zu lassen.